Detoxifikasi

Reader sekalian, untuk kali ini aku akan berbagi pola hidup sehat yang lagi nge-hits di Nusantara. Yaitu Detox. Sebelum mengetahui Detox melalui saluran televisi #BasaBasi #TransTV, aku menjaga kesehatan tubuh dengan “Diet atau menjaga pola makan.” Yang aku khususkan untuk mengurangi konsumsi nasi, dan perbanyak sayur, kedelai yang kaya akan serat, teh hijau, dan air putih, proses diet ini aku imbangi dengan olah raga terutama warming up lalu Dance2 sedikit.

Namun, kali ini aku agak sedikit tertarik nih untuk mencoba Detox, teutama aku akhir-akhir ini lagi susah BAB karena kemarin makan mie instan. Katanya detox itu baik dilakukan minimal 3 hari dalam setahun. Oke silahkan di simak all about detox:



Detox --> membuang makanan yang tidak digunakan tubuh/sampah/toksin.



Akibat banyak toksin tubuh:

1. Leaver
2. Sembelit
3. Penyakit kulit

Minuman detox-->

1. Air panas + potongan mentimun (mencegah kembung) + potongan lemon / perasan lemon + potongan jahe (bila perlu untuk menghangatkan badan, mengurangi mual, kembung, sembelit, mengurangi lapar, dan mempercepat proses pencernaan)
2. Atau bisa beli di mall mall infused water

3. Kemudian ada jus lidah buaya bila perlu ditambah perasan lemon agar enak. Karena lidah buaya baik untuk pencernaan.



**Keuntungan air detox yaitu untuk mempermudah dan membiasakan minum air putih dan mempermudah kerja leaver.



Detox berbeda dengan diet, diet adalah pengaturan pola makan, sedangkan detox itu pembuangan toxin dari tubuh melalui air, buah, atau jus.



Gejala awal detox: (yang akan sembuh dengan sendirinya paling nggak 2 harian)

1. Demam
2. Jerawat
3. Gatal2
4. Pusing

Makan buah yang baik juga bisa untuk detox adalah semua jenis buah, asalkan:

1. Manis karena matang
2. Berserat
3. Berair
4. Dimakan sebelum makan
5. Dikunyah yang lembut

Orang yang tidak boleh melakukan detox:

1. Orang yang memiliki penyakit berat terkusus leaver
2. Orang yang sedang medicasi atau sedang mengkonsumsi obat
3. Wanita hamil
4. Wanita menstruasi
5. Orang yang memiliki aktivitas yang berat-berat.

Jadi untuk kali ini saya belum dapat menyimpulkan untuk Detox itu diperbolehkan olah raga atau tidak, untuk lebih jelasnya tanyakan pada pakarnya--> twitter : @erikarlambang

Subscribe to receive free email updates: